有网友碰到这样的问题“感冒 吃什么好”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

感冒时应该多吃清淡易消化的食物。

感冒是一种常见的疾病，患病期间身体需要消耗较多的能量来抵抗病毒。因此，饮食应该以补充能量和增强免疫力为主。以下是关于感冒期间饮食的详细解释：

1. 清淡易消化的食物：感冒时，消化系统功能减弱，应该避免油腻、辛辣、重口味的食物，选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、粥等。

2. 高营养的食物：感冒期间身体需要充足的营养来抵抗病毒。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。同时，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，也是不错的选择。

3. 多喝水：感冒时，多喝水有助于排出体内的病毒和毒素，保持身体的水分平衡。

4. 避免生冷食物：感冒期间，应该避免生冷食物，以免加重喉咙不适或刺激胃肠道。

具体的食物选择如：

* 粥：易消化，可以加入一些红枣、山药等食材，有助于补气养血。

* 鸡汤：含有丰富的营养成分，对恢复体力有帮助。

* 蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如西红柿、橙子、菠菜等。

* 鱼肉和鸡肉：富含蛋白质，有助于增强免疫力。

总之，感冒期间要注意饮食调整，选择清淡、高营养、易消化的食物，同时保持充足的水分摄入。这样有助于身体的恢复和抵抗病毒的侵袭。