3.脚部磨砂膏，别指望它能去老茧和陈年老皮了，脚背和脚踝的嫩皮还能用用，保持一周两到三次就行。4.专用搓脚板，这种搓脚板两面都有磨砂，一面粗，一面细。粗的磨脚后跟和大脚趾底部的老皮，下手要重； 细的用来去脚掌，下手要轻。注意，湿的时候上搓脚板感觉不明显，可以在泡完脚后用毛巾稍微...
第一招「前足底筋膜伸展」，以手指与脚底交扣，往上往后拉30至60秒至脚底微微紧绷，每天1到2回，可牵拉脚底及脚后跟的肌肉与肌腱，达伸展效果。第二招「小腿后肌伸展」，以弓箭步伸展小腿后侧，可达牵拉脚后跟肌肉的效果，或使用拉筋板伸展，效果更好。图片来源：经《元气网》授权使用，未经许可不得...
一:泡热水每天两次每次二十分钟。二:减少活动量,避免负重运动如爬山,蹲跳的等运动。进行无负重运动,例如骑自行车,游泳更合适一些。三:鞋内可以垫足弓垫,支撑足弓,缓解筋膜张力,缓解足部压力。四:早起时先别下地,现先在床上进行向上扳脚的运动,一只脚扳5分钟。这样一般都会缓解的,如果想快点,可以口服一点三七片促...
治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛 注意保护脚后跟 现在,越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说,该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人...
配方：大冬瓜一个，赤小豆130克。用法：将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮至烂熟，分二、三次食。按注：一方无大冬瓜加蜂蜜也可。5．皮骨黄豆（民间方）主治：脚气。配方：黄豆100克，陈皮3克，羊脚骨150克。用法：将黄豆、陈皮与羊脚骨用水炖烂，适加...
第 1 招：垫脚运动 双脚站立，两手撑扶椅背或墙壁，双脚脚尖往上垫起，重复 30 次。第 2 招：脚趾抓地 双脚站立，两手撑扶椅背或墙壁，单脚脚跟着地、脚掌往上，脚趾往下抓地，重复 30 次。第 3 招：脚底拉筋 双脚站立，两手撑扶椅背或墙壁，单脚脚跟着地、脚趾贴墙，脚底板用力往下踩地， 1 ...
严重点的脚底痛一般有几种可能;【一】、趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;【二】、跟骨骨刺,是骨质增生的结果。疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,年龄大的人才会常见;【三】、跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处。疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟。根据这些病的发病特...
病症发生，题目往往就出在这些管道里，格外是在腕部，发生所谓腕管分析征。若发生在脚板，其原理腕部似乎。非论是腕骨管道或许跗骨管道，它都含有韧带和神经。当这些神经在进入掌部的管道里，由于遭到抑制，就发生症状。如掌部及指头，格外是中指可能会有疼痛、麻痹及肌肉衰弱。在脚跗骨就惹起脚底板疼痛...
现在已经过了有新鲜荔枝的季节，只能到药店买干荔枝壳煮水晾凉到脚能承受的温度泡脚板，以水刚泡过脚面为度，并在泡的过程中来回移动双脚以达到脚底按摩的效果，一个星期后效果明显
处在大中型城市的工作人员,为了形象问题不管春夏秋冬穿着厚厚的鞋子,然而有一大部份人被脚气病所烦恼!脚气病痒起来真是要人命,不知道你有没有洗完脚或是穿好鞋之后突然感觉脚底板很痒很痒,有种想有铁骨刷子去刷的冲动。我这有一种减单实用的方法去痒方法。但会受一定条件限制。1、在很痒的时候不...
