都说1g脂肪在体内氧化释放9卡，那你就是消耗了大约7g脂肪的热量。可是运动的话不是应该先消耗水分和糖，然后才是脂肪么
1个标准大小鸡蛋（可食用部分53g），含有碳水化合物1.5g，蛋白质7g，脂肪4.7g，热量为：1.5*4+7*4+4.7*9=76.3大卡。以某品牌咖啡为例，1杯速溶咖啡含有碳水化合物9.5g，蛋白质0.5g，脂肪1.7g，热量为：9.5*4+0.5*4+1.7*9=55.3大卡≈232.26KJ。综上，这顿早餐的热量为：111....
1、猪肉(血脖)90克 576卡 2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉：100克 106卡 6、牛肉干：100克550卡 7、红糖 100克389卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡
它们的热量是这样算的:碳水化合物4卡/克;蛋白质4卡/克;脂肪9卡/克;酒精7卡/克而碳水化合物、蛋白质、脂肪三类营养素每天所占的热量比分别为55%,20%,25%。对于一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好。 但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一...
田院风光veggie's love:100克 208卡 9克脂肪 乳酪大会cheese's love:100克 264卡 13克脂肪 香辣精选:100克 264卡 13克脂肪 法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪 第三类是热量极高的食物,建议大家不吃为妙 主饭: 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面...
果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 高纤椰果(冷饮)...
网上流传，奶茶里含有大量脂肪和热量，这是真的吗？其实，通过比较配料表就很容易弄清楚这个问题。先说固体奶茶，以某飘飘为例，1份奶茶（80g）中含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4两面条的热量（901KJ）！再说瓶装的奶茶，以经典为例，每瓶含有4g蛋白质、7g脂肪和38g糖（985KJ）...
草莓圣代Strawberry Sundae: 290大卡 7g脂肪 焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360大卡 10g脂肪 巧克力圣代:312大卡 沛果:296大卡 3克脂肪 松饼:186大卡 3克脂肪 蛋塔Egg McMuffin: 290大卡13克脂肪 玉米浓汤:85/127 大卡 热巧克力: 138大卡 黄油玉米一根:190大卡 3克脂肪 KFC 肯德基 肯德基 鸡腿堡 441大卡 辣味鸡...
4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 2、消化食物所需要的热量 =10%...
也是热量的国际度量单位。1卡的定义是：将1克水升高1摄氏度所需要的热量。这个定义虽然比较抽象，但你可以看出来这个热量值其实是很低的，所以卡路里是一个极小的单位。碳水化合物食物（米面）的热效应为本身产生能量的5%—6%，脂肪（油脂）为4%—5%，蛋白质（肉、鱼、蛋、奶）为30%—40%。
