可以啊，这就算比较健康的了，燕麦营养还很充分青菜的营养也很好，而且还能补充很大的维生素啊，能吃这样的早餐对身体会很好，只是这样的早餐，我感觉不太好吃吧。只只让你能吃下觉得挺好吃的，每天吃这样的早餐也很好，只是要不定时的换换，口味也可以吃点别的吃点玉米呀，地瓜呀嗯白水煮粥啊，这些都...
第三：燕麦青菜燕麦和青菜都是健康的食物，是预防三高慢病比较好的选择，燕麦煮青菜，粗杂粮和绿色蔬菜的完美结合，但要注意蔬菜要等到开锅之后再加入，避免损伤过多的营养素，燕麦青菜搭配在一起，有利于血糖会控制得更加平稳，饱腹感更强，能有效的控制能量摄入第四：营养价值早餐只吃燕麦和青菜虽然对控...
燕麦和白菜可以一起吃的，这种食品和菜品不相冲。
燕麦青菜配搭在一起，有益于血糖值会把控得更为稳定，饱腹感更强，能合理有效的操纵能量摄入。燕麦和青菜全是健康的食物，是预防三高慢性病比较好的挑选。早晨一般用热奶冲燕麦片或燕麦片煮粥的较多，而早餐能吃青菜确实算作较为健康幸福的事情了，终究好多人没有时间在一大早用心的吃青菜。可是，这...
言说于此，燕麦煮青菜，粗杂粮和绿色蔬菜的完美结合，建议大家可以选择；但要注意蔬菜要等到开锅之后再加入，避免损伤过多的营养素；先洗后切，减少营养流失。早餐，建议您选择这两类食品；同时，早餐的食物多样、丰富搭配更是您更应该注意的事情；靠谱食用早餐，为您的生活保驾护航。
鲜奶燕麦主要就是把牛奶和燕麦放入锅里面一起煮，然后加上一些糖，只要能够煮熟了，把燕麦片泡胀就可以使用了。加入一些咸的调料 而且再加牛奶的时候要注意搅拌，这样的话才能够让燕麦片充分的被煮熟。还有一种食用方法就是相当于减肥的燕麦片了，这个时候就需要去准备少许的白菜或者青菜，然后准备一个...
2、煮 煮的方法很多，可以煮甜的，也可以煮咸的。甜食我最喜欢用牛奶煮，作早餐食用。用作正餐我就会煮咸的，放一些肉末及青菜碎，做法：瘦肉切丝或剁成肉末，青 菜洗净切成碎粒状待用；锅内放清水（清汤更好）烧开放燕麦片煮至麦片熟（3-5分钟），放肉丝（肉末）、青菜碎，调味起锅。
根据个人饭量，将生的燕麦片放入水中，就和煮稀饭似的，快熟时可以放些牛奶、白糖、巧克力、等等。根据你自己喜欢的口味添置即可。燕麦是很有营养的，我特别喜欢喝。
如果你加入一个鸡蛋，或在粥里煮一些瘦肉，或一杯牛奶，或加入一些豆子或豆浆来煮，那么营养价值会更高。良好的营养需要多种多样的食物，越多越好。燕麦 燕麦和蔬菜都是健康食品，蔬菜是预防三高疾病的较好选择，燕麦煮蔬菜，是粗粮和绿色蔬菜的完美结合，但一定要注意等水煮完蔬菜后，避免营养过剩，有...
