肉类：狗肉、羊肉、牛肉因为含有蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。菜类：藕、胡萝卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，这里有的食物含有丰富的无机盐，有的是含碘食物...
1、体寒吃什么调理 吃韭菜辣椒 体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。喝普洱茶 体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一...
不妨适量吃些活血的食物：黄酒在冬季特别适合喝些黄酒，其具有活血祛寒，通经活络，抵御寒冷的功效，可以令周身发热，气色红润，食欲振作，睡眠香甜等，对于女性来说有美容、抗衰老之用，但饮用时要适量，一次吃不得超过l00-200克。推荐食谱：黄酒炖阿胶适量的阿胶、黄酒、冰糖。将阿胶切碎，放到碗里，...
据研究表明，大多数怕冷的人多半都是因为体内缺钙，而使得自身的产热能力下降和抗寒能力较弱所导致的，所以，怕冷的人常吃一些乳制品既能够为身体补充多种营养元素，又能够为身体补充充足的钙质，以此来增加体内脂肪的合成，提高自身的产热能力和抗寒能力，帮助怕冷的人抵御寒冷的天气。2.红肉 红肉是生活中...
2、鸡肉，畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉能够起到调节身体、补气血、暖身的作用，不管是用来做成鸡汤还是做成炒菜都是可以的。3、羊肉，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、...
1、一般吃温里散寒的食物比较好，比如狗肉、羊肉、韭菜、桂圆或者是红枣等等。2、这些食物当中营养价值是比较丰富的，在摄入之后能够满足体内所需求，并且还可以达到提高机体抵抗疾病的能力。体质寒多数是长期不注重自身保暖所引起的一种疾病，也不排除是经常吃空调或者是处于潮湿环境下工作所导致，容易使...
1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。2、蔬菜类不能和非核心类食物合并，蔬菜汁不属于核心食物。人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。3、秋季...
碘可以刺激甲状腺激素的分泌，而甲状腺激素可以加速人体细胞的氧化过程，促进血液循环，维持新陈代谢和产热。因此，多吃海带、紫菜、海蜇、贝类、海鱼等含碘食物来御寒。5.豆腐 研究发现，怕冷还与人体缺乏某些微量元素有关，尤其是缺钙。豆腐富含植物蛋白和必需氨基酸，由于加工过程中添加了食用氯化镁、氯化钙...
1、肉类：冬天是进补的季节，狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择，因为它们都属于温性的食物，对体寒的人来讲是不错的食物哦。2、根茎类食物：如果人怕冷一般都说明身体缺乏无机盐，要补充无机盐才好，含有无机盐的食物多数都是根茎类食物，藕、萝卜、百合、山芋、白菜等都是含有无机盐的食物，这些食物...
在一些亚健康人群中，有一类人经常有畏寒怕冷的感觉，中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的，需要进行恰当的调养，那么怕冷的人应该吃些什么呢？益气驱寒粥 粳米100克，党参20克，黄芪20克，生姜5片，将上述材料洗净后一同放入锅中，加入适量清水后用大火煮沸，再改为小火慢炖，煮成稀粥...
