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发布时间：2022-04-20 07:42
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时间：2023-07-02 06:26
消除嫉妒心理法人方法有正确认识法、“想开些”消除法、不要和别人比较，和自己比较、让自己拥有恰当的自信、进行自我驱除。
1、正确认识法。
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实， 这只不 过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。
2、“想开些”消除法。
“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然，做到“想开些”，也不是一件容易的 事，但 随着时间的流逝，是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。
3、不要和别人比较，和自己比较。
这一点说起来容易，做起来难。我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。其实，更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较，而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，我们就应该感到快乐，因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。
4、让自己拥有恰当的自信。
自信是一种宝贵的品质，是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”，自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好，是自负；当对自己严重缺乏信心，则是自卑。只有当我们拥有恰当的自信时，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，对人也才能不卑不亢。如果太自负，会爱炫耀，总是看不惯别人。如果太自卑，会懦弱胆小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要学会自信。
5、进行自我驱除。
嫉妒实际上是一种突出自我的表现，无论你遇见的是什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。如果出现嫉妒心理的苗头，应该马上进行自我约束，摆正你自己的位置，努力驱除嫉妒心态，这样你就会有一个比较好的心态，嫉妒也就无法找上门来。