怎么补充蛋白质

发布网友 发布时间：2022-04-20 03:25

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热心网友 时间：2023-06-24 07:41

坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。

热心网友 时间：2023-06-24 07:42

蛋白质的补充你可以通过食物补充，比如说：肉类、鸡蛋、牛奶等等都是蛋白质的良好来源；而植物的豆类也是蛋白质的来源，豆类要跟谷类一起搭配食用，才能变为完全蛋白。
你也可以通过补充经过提取、加工的蛋白质粉。

热心网友 时间：2023-06-24 07:42

肉类，鸡蛋，牛奶。还有可以直接打蛋白针。

热心网友 时间：2023-06-24 07:43

鸡蛋，牛奶

热心网友 时间：2023-06-24 07:43

春天是宝宝快速生长的季节，宝宝身体发育快，所需要的蛋白质、钙、铁等元素的量比较高。