体重指数肥胖范围

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:37

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热心网友 时间：2023-07-05 23:29

很多女生都爱说自己胖，可究竟什么样的程度才能真正算得上是胖？这个可不是自己凭感觉说自己胖就代表自己真的胖了。国际上其实存在一些计算方法来判断人是否肥胖，所以下次那些吵着要减肥的人先拿这些计算方法算一算再决定要不要减肥。

人体肥胖指数计算方法

计算方法一：身高(单位：cm)-105，计算结果为标准体重(单位：kg)值。例如，身高165厘米的人标准体重为60公斤(计算方法为165-105)。以标准体重为基数，如果上下波动幅度在10％以内，被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20％以上算肥胖，上幅10％--20％为超重。

计算方法二：这一种是国际上公认的体重指数法(BMI)：即体重(公斤)/身高的平方(平方米)，计算结果为BMI值。BMI值在18.5-23.99之间，属正常体重，BMI值在24-27.99之间，属超重，BMI值在28-35之间，属I度肥胖，BMI值在35-40之间，属II度肥胖，BMI值大于40，属III度肥胖。

肥胖的人要注意什么

1、多吃瓜果蔬菜，补充足够的维生素、微量元素和食物纤维，饮食习惯尽量按照平衡膳食宝塔来。

2、平常要有适当的运动量，每天最好慢跑半小时或做其他的有氧运动。

热心网友 时间：2023-07-05 23:30

第一、体重指数是根据身高与体重比较恒定的关系。计算公式为：体重指数等于身高，单位是千克除以身高的平方，单位是米。
第二、本方法简便实用，根据推测的体脂质量分数，与水下称重法，所测得的结果有较好的相关性。而且与肥胖患者病死率和伴发疾病的发生率也明显相关。但应用该指标应注意以下人群的体重指数分界点，均待研究确定。
1，健壮运动员和肌肉发达者，体重指数较高，但体脂含量并不高。
2，身材过矮者，体重指数常落在肥胖者范围内。
3，不同人种区分正常与超重，肥胖的分界点各不相同。
4，生长发育期儿童的体重指数区分值与*不同。
5，不能准确测定身高的老年人。
6，孕妇。