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发布时间：2022-04-20 06:17
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热心网友
时间：2023-07-31 10:52
栗子本身淀粉含量非常高，所以在吃板栗的时候尽量不再吃其他高淀粉含量的食物、例如红薯、芋头等等，因为过多食用会增加肠胃的消化负担，特别是对于本身消化功能不是很好的人来说，食用后很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
2栗子属于温性食物，因此日常生活中也不宜将其和羊肉、牛肉等温热性食物同时食用，否则会导致身体内热增加，这样很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。
3栗子中含有丰富的草酸，而豆制品内含有氯化镁以及硫酸钙等物质，如果将两种食物同时食用的话，两者就容易发生反应生成不溶于沉淀物，这样既会影响身体对食物中营养成分的吸收，同时还会吸附在肠胃粘膜处增加肠胃负担。
4栗子中淀粉含量非常高，食用后并不是很好消化，到达肠胃之后这些淀粉容易和肠道的细菌容易起反应产生气体，另外板栗中含有丰富的纤维素成分，食用后这些纤维素也会成为肠道菌群的分解底物，所以就会产生气体。食用的板栗越多，肠胃消化负担就回越重，所产生的气体就会越多，这样就会引起腹胀，并且会出现放屁频繁的情况。