经常吃零食有哪些危害？

发布网友 发布时间：2022-04-20 02:11

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-03-05 10:13

危害一：引起某些疾病

许多零食里面含有不少细菌，吃了往往会导致食物中毒、呕吐、泄肚等。大部分零食都含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致脸上长痘长斑，严重的使人慢性中毒，甚至致癌。

危害二：造成营养不良

袋装零食的主要成分一般是淀粉，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，根本不能满足少年儿童成长的需要。经常吃零食会，很容易引起营养不良。

危害三：多吃零食容易长不高

因为零食没营养，只是好吃而已。多吃零食还容易引起肥胖等症状，学校有好多孩子肥得跟个水桶似的，一个个没脖子没腰的，走在你面前就觉得像一辆人肉坦克在开。

危害四：吃零食对牙齿不好

吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。

危害五：影响食欲

经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

危害六：引起消化不良

零食中的冷食、冷饮及麻辣品，会对孩子的胃肠产生刺激。经常吃零食会使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，从而加重人的胃肠负担，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。


由此可见，零食最好不要吃，尤其是对孩子来说，更是少吃为妙。只有平时养成良好的习惯，尤其是饮食习惯，多吃主食，少吃或者不吃零食，身体健康才会更有保障!