晚上只吃水果可以吗

发布网友 发布时间:2022-04-20 02:14

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热心网友 时间:2023-06-30 23:08

首先来讲晚上只吃水果确实能够达到减肥的效果

但是不是晚上随便吃好几个水果就可以,应该以水果为主食吃苹果可以吃一个,然后不吃任何的东西,可以适当的喝一些水,在晚上睡觉前两个小时吃,这样不容易长胖

但是这样对身体会有所影响,而且刚开始坚持的时候会特别的难,需要坚持一段时间才会有效果。
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