长期玩游戏对身体有什么坏处

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:24

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热心网友 时间：2022-07-04 00:56

1、久坐：许多人玩游戏入迷便一天到晚坐在椅子上，长时间的久坐身体得不到运动，气血运行不畅，还压迫前列腺，前列腺炎迟早来敲门。

2、作息不规律：一天到晚沉迷游戏，会导致第二天精神不振，以至于影响第二天的工作与学习，白白荒废一天。

3、饮食不节：网吧中时常有打游戏过于着迷而忘记了吃饭的现象，许多人为了图方便就随便买垃圾食品当正常吃。这样只会会对我们的身体有损害。

4、久视：长时间眼睛对着电脑屏幕，眼睛得不到充电，熬夜玩伤害更大，长久以往会出现眼袋臃肿 或眼红 布满血丝 ，渐渐地视力会模糊，如果你不想戴眼镜那就要规范自己的行为了。

5、害钱：玩过网络游戏的人都知道，要想玩的好那就得砸钱，什么节日各式各样的礼包买买买，辛勤工作一个月，早出晚归把钱赚，不见吃来不见穿，只想游戏给它买，终究虚妄一场空。

6、误了姻缘：没人会喜欢上一个只知道打游戏的瘾君子，若不想单身一辈子还是趁早放手。

拓展资料：顺便介绍下戒除网瘾的方法。

1、明白自己为什么要戒网，为自己戒网找一个坚定的理由。

2、对父母或同学或者老师许下一个承诺，让他人来帮忙监督自己。

3、要合理规划自己的作息，明确人生方向。

4、喜欢上网在某种理解程度上其实也是内心空虚的一种体现，那我们可以找一些其他事情去做 如可以自己买一些花花草草，去在自己家或者住处的附近种植，也可以拿出自己心爱的MP3去听自己最爱听的音乐，以达到陶冶自己情操的目的。

热心网友 时间：2022-07-04 02:14

人在电脑前上网，不做任何运动，抵抗力就减弱，容易生病；对屏幕很近，视力减弱；玩游戏精力高度集中，大脑容易疲劳，长期玩，记忆力会减退。

热心网友 时间：2022-07-04 03:49

当然有很多很多坏事，如：大脑疲劳、眼睛紧张、记忆力下降、视力下降、导致学习成绩下降等等。

热心网友 时间：2022-07-04 05:57

长时间电脑操作对身体有害，同时也会有辐射，给你推荐一个文章，注意保养
常常用电脑会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。这些是什么原因导致的呢?
中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。
中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。
中医讲“胆有多清，脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。
中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。
因此，电脑族养生应从养肝开始。养肝要从以下几个方面进行：
1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
5、另外必要时服用一些抗辐射和护肝的营养保健产品：如螺旋藻、甲壳素等