红豆薏米核桃粥的做法和药理

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:57

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热心网友 时间：2023-09-07 05:39

　红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
　　中文名红豆薏米粥
　　主要食材红豆，薏米
　　分 类粥品
　　口 味甜
　　目录
　　1菜品特色
　　2做法
　　3营养价值
　　1菜品特色
　　编辑

　　赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、
　　红豆
　　红豆
　　除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
　　1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
　　2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
　　3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效

热心网友 时间：2023-09-07 05:39

1.准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2.锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3.再倒入去壳的核桃仁。

4.用勺子搅匀。

5.盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

6.营养美味的核桃红豆粥就煮好了。