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发布时间：2022-04-20 07:00
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时间：2022-06-14 08:39
咏廿四气诗 小寒十二月节
元稹 〔唐代〕
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。
译文：
小寒节气的到来，如同音律中的“大吕”一般，引起了天地之间的律动。喜鹊也连忙盖起了新的巢穴，它们在河曲里寻觅食物，在树梢间精心挑选能够筑巢的枝条，忙得不亦乐乎。
大雁有了北归的迹象，而野鸡也在草丛中鸣叫。不要抱怨天气的严寒，春冬的交替就在正月之间。
扩展资料：
到了小寒的时候，基本是在农历腊月里了，陆陆续续的要为过春节做准备，为过年做准备首当其冲的就是要吃好。像羊肉、牛肉、栗子、核桃、山药等，都是大家常规的食物也是冬日进补的佳品，还有各种功能不同的膏方，因为服用方便，也是为大众所喜爱的养生方法。
但是由于现在冬季天气过于干燥，所以进补时就要注意避免过量摄入太过温燥的食物，而要注意食用甘凉滋阴、生津养阴、富含蛋白质的清补类食物以及含纤维素和维生素较高的新鲜水果蔬菜，比如糯米、芝麻、猪肉、鸭肉、乌贼鱼、梨、橘子、袖子、甘蔗、香蕉、蜂蜜、鸡蛋、草菇、山药、西洋参等等。
另外，还需要知道的是寒燥时节滋补不如润补，适当的煮些银耳百合汤、石斛老鸭汤、芦根荸荠汤润肺养阴，改善干燥的皮肤、鼻腔、眼睛症状都是不错的选择。
参考资料：
人民健康网——小雪无雪，小寒有寒