“腰叉肌”是什么意思

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:25

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热心网友 时间：2023-08-03 16:00

双手叉腰，手部摸的腰部肌肉就是叉腰肌。谢亚龙专用名词。

热心网友 时间：2023-08-03 16:01

双手叉腰，手部摸的腰部肌肉就是叉腰肌。

热心网友 时间：2023-08-03 16:01

“腰叉肌”指的是腰部两侧最具肢体语言美感和运动爆发力的肌肉组织。 　　
腰，胯上胁下的部分，位于人们身体的中部，是人类肢体中承上启下的重要组成部分，作为普世审美标准，腰围在“三围”中三分天下有其一。在体育运动中，腰肌的作用尤为明显，跑、跳、坐、卧，无不需要强大的腰部肌肉群作为支撑。
锻炼“叉腰肌”的方法如下： 　　
一、 身体直立，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。 　　
二、 弯腰屈背，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。