打羽毛球有什么好处？

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:40

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热心网友 时间：2023-05-23 01:05

打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。

1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。

2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。

3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。

4.打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定的好处，颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起，和长期低头有一定的关系，打羽毛球的时候一般是需要抬头看球的，所以每天适量的打羽毛球，对改善和预防颈椎病有一定的效果。

热心网友 时间：2023-05-23 01:05

一、 快速健身
打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著。
二、 塑身
羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
三 、美容
羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？
四 、女权
由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。
五 、优雅
羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。
六、 娱乐
MM打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的太前卫更适合中学生。足球篮球又太粗野，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性。
七、 交友
羽毛球可参与的人随意，两人到十几人均可，人多就多包几个场地，累了在场边和别人交流。MM可以和GG双打，或者叫GG教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流。
八、 欣赏
打球时GG们大多难耐闷热，着装较少，MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的肌肉了。
九、 秀身材
羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀缺点也找不出，就是经期避免剧烈运动，对身体有影响。