骑自行车骑得腿都变粗了好难看能不能
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:36
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热心网友
时间：2023-08-19 00:50
1
。没事的时候就锤,
把肉锤松,
最主要的是要按摩,
促进血液循环,
2
。还有避免蹲下的时候大腿和小腿贴在一起,
蹲下时可以把脚尽量向反方向挪,
让大小腿大部分错开,
这样可以防止萝卜腿,
3
。我看了网上好多好多的减腿方法,
觉得有效果的只有下蹲,
当然只是个人意见,
网上说的是每天早上和晚上分别上下蹲100个,
我最多每次50个就不行了,
如果楼主能坚持最好坚持到80个左右,
上下蹲的效果很快,
差不多一个多星期就能感觉到腿细了,
而且还能适当瘦上身,
4
。上下蹲时不能急,
要保持呼吸顺畅,
下蹲时不要想到会成萝卜腿,
不冲突的,
第2点是长时间的,
这是瞬间的,
但是上下蹲后,
第二天会感到腿很酸,
但做了两三次后就不会了
5
。还有多压腿,
塑腿型的
