怎么扔铅球才能扔的远

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:42

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热心网友 时间：2022-07-19 01:37

回答握铅球的手势要正确 首先就是学会如何将铅球我在手里，握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指， 而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球，将其控制于自己的手掌之中。预备时要注意持球位置 其次就是要注意持球的位置，不能持球太高，也不可太低，最好放置于自己的脖子下方靠近投掷手的地方。这样在起步、滑步、投掷的过程中就更加能够一气呵成，球就能投掷的更远。滑步动作要规范 滑步，其实就是投掷铅球前的一个助跑动作，就像跳远、跳高以前的助跑一样，只是为了增加初始动量，让球飞行出去前的初始速度更大一些，所以滑步对于投掷铅球来说更重要一些。

热心网友 时间：2022-07-19 02:55

铅球不要用扔的，要推出去。。
想要推得远就要加强手部和腿部力量。。再加强腰部的爆发力（建议你做俯卧撑和仰卧起坐）。。
在推时再注意换步就行了。。

热心网友 时间：2022-07-19 04:29

付费内容限时免费查看回答握铅球的手势要正确 首先就是学会如何将铅球我在手里，握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指， 而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球，将其控制于自己的手掌之中

预备时要注意持球位置其次就是要注意持球的位置，不能持球太高，也不可太低，最好放置于自己的脖子下方靠近投掷手的地方。这样在起步、滑步、投掷的过程中就更加能够一气呵成，球就能投掷的更远。

滑步动作要规范 滑步，其实就是投掷铅球前的一个助跑动作，就像跳远、跳高以前的助跑一样，只是为了增加初始动量，让球飞行出去前的初始速度更大一些，所以滑步对于投掷铅球来说更重要一些。 我们通常用到的滑步是背对投掷方向的侧滑步，持球背对目标，将重心放在右脚，左脚前伸，沿着左脚的方向滑动，当左脚快碰到边线时，将力道放在左脚，全力将铅球投掷出去，这样就可以了。

投掷姿势要正确 投掷姿势就是球将要飞出手掌心的时候的姿势，这个时候最好的姿态就是身体微微旋转，手臂向前抛甩出去，投掷出手后，身体右侧方对准铅球飞行方向即可。图片投掷角度要把握好 投掷铅球主要要掌握好的就是投掷的角度，根据自己的力道，选择一个合适的投掷角度，一般在30°-45°之间。学过物理的都知道，这个角度就相当于平抛运动的起抛角度，掌握好这个角度，就能抛掷的越远。图片投出去后身体要保持旋转 为了让球更好的飞出，也为了让自己的身体不会失去重心，我们在抛掷出去以后，要保持身体继续缓慢旋转，直至停下来为止。

亲，您还有其他问题吗？希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快！

热心网友 时间：2022-07-19 06:21

你想铅球扔的远
首先手腕要有力，而且你是推铅球
，不是投出去的，你一旦投出去就不远，所以你要推出去这样才远的。