薏米能和小米一起熬粥吗

发布网友 发布时间：2022-03-18 05:02

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懂视网 时间：2022-03-18 09:23

在很多早上我们都会选择用一碗粥来解决我们的早餐，很多家庭也会在清晨制作一锅美味的粥，供家人们享用。当然粥的种类有很多种，比如红豆粥，绿豆粥，红豆紫米粥，紫薯燕麦粥，还有小米薏米粥等等，但是一些朋友在家制作小米薏米粥的时候不知道喝了小米薏米粥有什么功效功效。那么我们应该怎样解决这种自己不知道小米薏米粥的功效的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下小米薏米粥的功效吧。
功效一：
小米薏米粥里的薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

功效二：
经常食用小米薏米粥对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

功效三：

小米薏米粥的小米铁元素含量是大米的2倍，北方常用小米加红糖粥作为女性产后调养身体的滋补品，尤其小米薏米粥被称为“代参汤”，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。

看了我的方法，现在你知道小米薏米粥的功效了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道小米薏米粥的功效。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是那你是偏凉性的食物，体质较弱的朋友不要食用过多?。以上就是小米薏米粥的功效。

热心网友 时间：2022-03-18 06:48

可以，薏米小米粥做法如下：

主料：小米50g 辅料：薏仁适量

步骤一：把薏仁和小米洗净。

步骤二：把材料放入锅中，往锅中添适量的水。

步骤三：盖上锅盖大火煮开。

步骤四：大火煮开后关小火熬1个半小时。

步骤五：等粥熬粘稠就可以吃了。

步骤六：成品。

热心网友 时间：2022-03-18 08:22

　　可以的。
　　小米薏米粥富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、镁、钾、维生素B1、维生素B2等等，是一款适合男女老少食用的粥品。
　　薏米味甘、淡，性微寒，具有清热排脓、健脾利水、清利湿热等功效，一般人都能食用，但食用时需注意如下事项：
　　1、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。
　　2、薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
　　3、尽管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。因此，患有高血脂症状的患者，应遵医嘱按时服药，并可根据医生的建议，适当吃一些具有降血压、血脂功效的菜肴。
　　至于小米，味甘，性凉，具有止呕消嗳、养胃健脾、通便、补血益气、养阴补虚等功效，一般人都能食用，但患有哮喘、痢疾、肠炎的人，不宜食用小米，以免食用后引起身体不适，使病情愈加严重。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。

热心网友 时间：2022-03-18 10:14

您好；可以的!做法：先将小米、薏米放入水中浸泡三小时左右，水浇开后放入小米、薏米，小火半小时熬至浓粥即可。小米可以养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。薏仁也是粮食薏米可以当饭吃的就是很长时间才能煮烂。薏仁的炭水化合物含量略低于大米,蛋白质、脂肪的含量为大米的2-3倍,并含有少量的维生素B1和薏仁素、薏仁脂,人体所必须的氨基酸,这些都是人体所不能缺少的。薏仁味甘,性微寒,具有补脾和胃,利湿止泻之功效。

热心网友 时间：2022-03-18 12:22

能的 这个很正常 而且有营养 我家里经常这样做

热心网友 时间：2022-03-18 14:46

当然可以