做水果孝素没有油梨可以用什么代替

发布网友 发布时间：2022-03-18 04:33

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懂视网 时间：2022-03-18 08:54

相信很多减肥的朋友对酵素这个词一定很不陌生吧。?我们都知道酵素可以促进肠道消化吸收，有利于减肥的人群更好的排出体内的废物。?但是市面上的酵素通常价格昂贵，但是我们自己制作的话可以节省一笔开支。可是?对于一些动手经验比较匮乏的朋友来说，酵素的做法是一个令他们感觉头疼的难题。那么要想知道酵素的做法可是需要一定经验的。接下来就由我来介绍一下蓝莓酵素的做法，以保证那些不知道蓝莓酵素做法的朋友能够知道蓝莓酵素的做法。
第一步：
去水果店买上适量的蓝莓以及两个柠檬之后蓝莓用盐水浸泡半小时，柠檬洗净后切片去皮去籽。
第二步：
准备一个干净的广口容器用于制作蓝莓酵素，在瓶底也就是第一层铺上准备好的蓝莓。

第三步：
之后在第二层铺上切好的去皮去籽的柠檬片。

第四步：
在第三层的位置铺上一层黄片糖。在第四层继续铺上准备好的蓝莓。

第五步：
按照这样的顺序铺一层黄片糖，一层蓝莓以及一层黄片糖，最后一层我们铺上剩余的柠檬片即可。
第六步：
盖上盖子后将做好的蓝莓酵素放在屋内阴凉干燥的地方静置，让其发酵3到6个月左右的时间，前期我们需要每天要打开酵素的盖排气，直至排完气为止就无需打开一直静置发酵即可。
看了我的方法，现在你知道制作蓝莓酵素了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道制作蓝莓酵素。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是柠檬需要去皮。以上就是制作蓝莓酵素的步骤。

热心网友 时间：2022-03-18 06:02

水果孝素是由多种纯天然植物发酵而成，凡是亚健康人群都可以服用，一般人和亚健康的人空腹吃，有利于改善体质，可以帮助我们改善酸性体质、调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力，安全没有副作用。

酵素是目前很流行的健康食品,它不仅仅可以帮助排除身体内的毒素,还可以帮助身体加快新陈代谢,改善便秘,消除多余的脂肪,重要的一点是,由于它是从食物里提取出来的,几乎对身体没有任何副作用。很多MM每天坚持喝酵素,会不知不觉瘦下来，所以，它也成了现在很多人的健康瘦身食品。
今天终于把最近的酵素制作过程整理出来了,在这里和大家一起分享。自己在家里做酵素,放心又经济,有兴趣的朋友不妨一试。
食材食谱热量：358.5(大卡)
主料
橙 6个
柠檬 1个

步骤:
1
水果洗净,擦去表面水分.放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好,因为柠檬很提味.

2
柠檬去皮,切0.5CM厚的片.
3
橙子也切同样厚度的片.
4
消毒过的玻璃容器,底部铺一层砂糖.

5
5 摆一层橙子与柠檬片.

6
再铺一层砂糖.
7
再扑一层水果.
8
如此反复,直到将所有的水果放进去后,最后上面铺一层砂糖.

9
9 最后的样子就是这样滴!然后盖上盖子.

10
大约2个小时以后,砂糖就开始融化了,将水果里的水份*出来.
11
用洗净的手将底部未融化的砂糖翻动起来,搅拌均匀.
12
此后每天都用手搅动1~2次.渐渐地,砂糖开始培养酵菌了.可以看到有细微气泡产生.

13
13 砂糖开始培养酵菌了,产生了气泡.
14
2周后,蓝莓酵素也做好了.
15
这是蓝莓酵素.
16
这是橙子酵素.

END
注意事项
1 一次不宜引用太多,特别是有高血糖的人一定要少量多次饮用.因为酵素是用大量砂糖来培养发酵菌的,饮用后会使血糖值瞬间上升。健康的人对此倒没有什么,血糖值瞬间升高，会给人一种饱腹感,进而减少了食物的摄取,时间长了,会把人的饮食调整到一个正常水平,人不知不觉就会瘦下来。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，这可全是糖哦！

2 酵素里的菌类在18度~45度之间最为活跃，因此，饮用时一定要保证再这个温度内饮用，高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了.
3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。会降低菌类的活跃度.
4 饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖滴!

热心网友 时间：2022-03-18 07:20

雪梨

热心网友 时间：2022-03-18 08:55

苹果追答其实外都是骗人的，自己做的根本达不到那种效果

你自己做的酵素你能确定它是非常干净的水果吗