绿甘蓝怎么做好吃

发布网友 发布时间：2022-03-18 07:03

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懂视网 时间：2022-03-18 11:25

1、黑木耳提前泡发，番茄切块。

2、绿橄榄洗净切丝，瘦肉切丝。

3、锅中热油爆香蒜米后把瘦肉放入翻炒。

4、瘦肉变白后淋适量生抽然后盛出来备用。

5、锅中倒适量油翻炒番茄出香。

6、把木耳倒入翻炒。

7、把绿橄榄倒入翻炒。

8、炒至绿橄榄变软后把之前炒好的瘦肉倒入翻炒。

9、加入适量盐调味。

10、淋少许生抽即可出锅。

热心网友 时间：2022-03-18 08:33

准备用料：绿甘蓝500g、油适量、盐适量、花椒少许、辣椒2个。

1、主辅料。

2、把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分。

3、把红辣椒切丝。

4、热油，放入花椒，小火炒香。

5、放入红辣椒炒香。

6、放入绿甘蓝。

7、旺火、快速、反复翻炒。

8、炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火。

9、出锅装盘，即可上桌品味。

热心网友 时间：2022-03-18 09:51

准备材料：甘蓝半颗、花椒半个、蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少许、辣椒粉少许、熟芝麻适量

1、首先准备材料；

2、甘蓝洗净去老梗切成细丝；

3、红椒洗净切成细丝；

4、蒜瓣切成碎粒；

5、辣椒粉、熟芝麻、蒜碎放入碗中拌匀；

6、然后泼入热油成小料；

7、甘蓝丝、红椒丝放入碗中浇入小料，最后加入生抽、米醋、白糖拌匀；

8、最后装盘上桌即可食用。

热心网友 时间：2022-03-18 11:25

步骤
1.把甘蓝的外皮拔掉，清洗干净；
2.把干红辣椒切段备用；
3.把甘蓝中间的根去掉，切成细丝；（也可以在洗一下，但是要记得把水控干）
4.蒜瓣切片备用；
5.干锅，热油，把油烧至6.7成热就可以，然后把干红辣椒和蒜瓣放入，煸炒出辣味；
6.然后把甘蓝放入，来回翻炒，同时可以稍微加一些盐，这样能让甘蓝更快的入味；
7.翻炒的同时，加入一勺酱油，给它添上点颜色；
8.继续翻炒，这时甘蓝已经杀出水来，然后把昨天炒好的肉干放入，继续翻炒；
9.这会可以尝下味道，放一勺半的醋，在加一些盐调味，就可以了；
10.这是炒好的菜，大约用了10分钟就可以，这样甘蓝吃起来还是脆的，很好的味道.