在沙发上睡觉有什么坏处？

发布网友 发布时间：2022-03-11 00:08

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热心网友 时间：2022-03-11 01:37

当人长期睡在过于柔软的沙发上时，在重力作用下，很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，此时位于凹处（即最低位置）的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带，处于过度紧张状态，而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态。

睡在过于柔软的沙发上时，均存在以上问题，睡得越久，姿势越多，造成的损害越严重。长而久之，整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态，各种不适会接踵而至，比如腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等表现。

扩展资料：

睡觉注意事项：

1、睡眠环境：卧室整洁，空气流通，不燥不湿，光线柔和，温度18一20℃；床铺软硬适度．被褥干净柔软，枕头高低适当。

2、睡前洗脚：温热水洗脚，有利于消除疲劳，有利于脑细胞由兴奋转为抑制，促进睡眠。

3、睡前饮水：睡前饮水，使血液适当稀释，以防睡觉时血流缓慢导致血栓形成。

4、睡前洗脸：防止化妆品和污垢刺激皮肤。

参考资料来源：

人民网-长期躺沙发会得颈椎病吗

热心网友 时间：2022-03-11 02:55

1、沙发太小，容易滚下来，断胳膊瘸腿不要紧，最怕变成脑震荡，大白痴。

2、皮质沙发不透气，再高档的床板都要打几个窟窿眼透气。为什么要透气，你问d很好，因为皮肤也要呼吸d嘛，特别是女孩子哦，长期睡在不透气d床板上，很容易让全身皮肤衰老，失去弹性哦~~那样摸起来手感就不好了。。（瞎猜d，不过我觉得有道理）

3、沙发太软，床要软硬适当，太软d话，你想啊，撑不住你d脊椎，容易引起脊椎上d疾病。

4、常说“立如松，卧如弓”。睡觉要采取右侧卧，以臀为原点，上身稍向前倾，曲膝，使大腿与上身，大腿与小腿均保持在60度左右，右手放在脸旁，左手放在大腿上。这样d睡姿可减轻对心脏d压力，不容易做恶梦，同时有利于将食物进入十二指肠。
由于沙发太窄，不利于摆成弓姿。即使勉强摆成了，当我们进行适当翻身，以缓解因一个pose摆d太久而产生d疲劳感时，就会不小心摔下来，变成脑震荡（又回到第一点了）。
即使没有摔下来，沙发太窄d劣势，也不利于弓型卧姿盖被子，很容易感冒d~~然后流鼻涕影响美观、打喷嚏影响接吻，然后严重了变成破伤风，气管炎，发烧变成脑膜炎，最后吃错药隔p了~~很严重d
另外，弓姿可以使身体骨骼最大限度d和床面接触，减轻疲劳感，但沙发太软，该好处大打折扣（回到了第三点，原来我只懂“卧如弓”理论，见笑了）

热心网友 时间：2022-03-11 04:30

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您好，不太好的哦，由于大部分的沙发床都是偏软质地的，人睡在床上随着身体重量脊柱向下凹陷，长此以往，容易引起脊柱生理曲度变形 腰曲变直 胸曲加深等，诱发脊柱小关节紊乱 椎间盘突出，所以偶尔休息可以，但不建议作为主要的卧室用具。

提问我妈妈睡午睡的时候好喜欢睡在沙发上，这样对身体有吗

回答您好，最好是跟您妈妈说一声，尽量在床上睡比较好哦

如果是短暂的休息的话无大碍，长期的话容易得颈椎病什么的

提问她午睡时间有1个小时30分钟，这样算多吗？这样每天在沙发上睡1个半小时会得病吗？

她有时候睡2小时

回答您好，短暂的一两个小时午休是没有大问题的，不过能睡床的话尽量睡床好一点

毕竟在沙发上睡的睡眠质量会比床上睡差一点

提问结束咨询

热心网友 时间：2022-03-11 06:21

不知道你家的沙发是什么样子，首先说，睡觉最好是选择较硬一点的床，这样才能让脊椎充分的放松，你年纪还小，是生长和发育的时候，骨骼也没有完全定型，睡硬一点的地方可以帮助我们的骨骼发育。不忘了，熟睡的时候是长身体的最佳时期哦！
还有我们睡觉的时候是我们每个器官进行调整的时候，合适的姿势，适时的休息，对我的身体的至关重要，不要小看了睡觉，一定要舒适。

热心网友 时间：2022-03-11 08:29

空间小不利于身体发育,而且材质要不过硬要不过软也不得用身体的发育.最重要的是还容易掉地上,呵呵.

热心网友 时间：2022-03-11 10:54

沙发高低不平，身体不能放松，得不到休息，而且对脊柱不利。最好不要睡。

热心网友 时间：2022-03-11 13:35

沙发高低不平,不宽敞,身体不能很好地舒展,对身体正常发育不利.