我是13岁小学生，跪求一个详细的臂力训练方法

发布网友发布时间：2022-03-06 15:04

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:33

臂力的话最好是举哑铃既长力量又长肌肉

热心网友时间：2022-03-06 17:51

引体向上

热心网友时间：2022-03-06 19:26

俯卧撑

热心网友时间：2022-03-06 21:17

这不是一两天就有成效的啦！搞搞引体向上吧！

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