怎样快速学会做仰卧起坐。（胖的人）

发布网友发布时间：2022-03-06 15:06

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:36

其实做仰卧起坐很简单，坚持每天练习就可以了追问对哦，我现在可以做26下了(*^__^*) 嘻嘻

热心网友时间：2022-03-06 17:54

我教你，
嗯，怎么说呢。就是你躺着的时候不要躺的太开。就是劲量往前做，膝盖弯曲大概30度50度之间。手呢抱在头上，也劲量是两臂之间距离非常小，大概脸的宽度。手放脑后托这后脑袋的上半边。要起来的时候用臀部用力往下一顶，像弹簧那样把弹上去。
姿势大概个人习惯，本人就差不多喜欢那样做仰卧起坐。我大概1分钟做53个。追问可是考试的时候*不能顶咋办。。。。。。

追答是体考吗?
可以的= = 躺着要起来怎么不可以

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com