怎么做引体向上，才能增加背肌的厚度？

发布网友发布时间：2022-03-06 15:02

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:31

宽握引体是练宽度，窄握引体则是主练厚度的。你多增加窄握的吧。

热心网友时间：2022-03-06 17:49

引体是大肌群运动，可以试着健身房做，直立背拉，或杠铃划船，哑铃单手划船，肌肉发热发烫就有效果了。

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