如何正确跑步,才能让减肥事半功倍

发布网友 发布时间:2022-03-06 16:40

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热心网友 时间:2022-03-06 18:09

虽然慢跑是不错的减肥方法,但是也不要天天跑,可以隔天跑一次,这样有利于使得脂肪更好的燃烧,在不跑步的时间内可以做一些拉伸运动,能够增加身体的柔韧性,促进身体的新陈代谢,防止脂肪和水分在身体内堆积。
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