中考立定跳远、我是女生、只能跳1.43m，不知道咋跳、请提供方法！

发布网友 发布时间：2022-03-06 16:30

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2022-03-06 17:59

两脚与肩平齐 不要太大也不要太小 根据个人经验 鞋带尽量系紧一些 起跳前放松深吸一口气 手不要甩没有必要甩很多次 跳起之后不要一个劲想着往前 还要往上 尽量腿缩起来 手往上举 落地是轻的 穿的宽松些

热心网友 时间：2022-03-06 19:17

中考体育检查的可松了吧，我妹妹去年考的，全班全过，她说，她还没跳呢，检查的人直接给全组打了1.89

热心网友 时间：2022-03-06 20:52

什么！我是小学生诶，都跳可以跳1.68（突然觉得我好伟大），主要我觉得这样跳：
1.双腿张开距离于双肩同宽。
2.双腿（膝盖那）和双臂前后向相反方向摆动。
3.前脚掌着地。
4.跳时前脚掌用劲。
5.跳出后控制方向，不要往后倒或手掌放后面的地上。
我爸说眼睛看前方才跳的远，这应该不算咋跳。
给点力。我是小学生，打字不容易啊！！

热心网友 时间：2022-03-06 22:43

sorry，我们小学里我跳2米20，女生跳的都比你远

热心网友 时间：2022-03-07 00:51

1.43m?太夸张了吧？你肯定没有放开架子，不能老是在乎形象，跳得难看点就难看点呗，远就行了。

热心网友 时间：2022-03-07 03:16

立定跳远要用脚尖跳,还有你身体要跟摆臂协调,起跳后 你要把腿往上缩,不然你在空中飘的距离会很短,