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如何在家里锻炼跑步速度
发布网友
发布时间:2022-03-06 16:23
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1
个回答
热心网友
时间:2022-03-06 17:53
提高速速主要是练腿部爆发力和频率,因此你可以在家跳楼梯、大步跨楼梯、小步快频率爬楼梯,还可以练练反应速度。
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