怎样锻炼才能提高做引体向上的次数

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:59

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热心网友 时间:2022-03-06 17:29

引体向上这个运动要求的是肱二头肌和腰腹的力量,要想在短时间之内做到10个以上,可以采取负重屈肘和双杆支撑摆动来提高力量。
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