怎样跳立定跳远？

发布网友 发布时间：2022-03-06 13:21

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热心网友 时间：2022-03-06 14:50

可以先练练腿部肌肉，蛙跳，单脚跳楼梯什么的都可以，
然后练练立定跳远的动作，深蹲，前后摆手，
跳的时候注意两腿向身体方向收，身体腾空往前，千万不要使身体往后倒。
差不多就是这样，理论不是主要的，多练练，再请教同学或老师，祝你取得好成绩！

热心网友 时间：2022-03-06 16:41

两脚并拢，然后身体往下瞪。使劲用力往前跳。但是你的视线最少要往180cm看齐。才有可能跳过1。75.

热心网友 时间：2022-03-06 18:49

不需要做太多，你看着地，你想要跳到哪你就看着那块地，然后尽力的使劲一跳，即使没有达到你要跳的地方，那你也努力了~

热心网友 时间：2022-03-06 21:14

问体育老师