附近没有单杠器材很少如何练引体向上

发布网友 发布时间:2022-03-06 13:26

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热心网友 时间:2022-03-06 14:56

买个室内单杠就几十块的事

热心网友 时间:2022-03-06 16:14

还是别找门框了............以前我几乎把教室的门框弄断了.......
可以拿哑铃锻炼肱二头肌和背阔肌(引体向上主要用力肌群)

热心网友 时间:2022-03-06 17:48

你家有门框吗?如果结实的话可以用一下,或者买个门上单杠,室内单杠吧
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