在家怎么练引体向上

发布网友发布时间：2022-03-06 13:24

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 14:54

可以，但是不全面，俯卧撑可以增强胸肌的强度，而在引体向上的时候胸肌也可以起一定的作用。我最多一次可以做三十多个哦，呵呵。
练练哑铃，配合俯卧撑，可以达到引体向上的锻炼效果。贵在坚持，不用一次做很多。
祝你成功

热心网友时间：2022-03-06 16:12

没什么效果，我俯卧撑也做的轻松，但是去引体向上就比较难了，。。。你如果练单臂俯卧撑的话，或许有效。。。

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