请问有氧运动的呼吸方法是什么?

发布网友 发布时间:2022-03-07 16:29

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热心网友 时间:2022-03-07 17:58

有氧运动从生物理论上讲就是让细胞都一直进行有氧呼吸的运动咯,既然是这个定义,你就正常呼吸就行了,运动的时候用鼻子吸,用嘴吐就好了,只要你能吸氧充分,千万别到喘的程度,那样很容易出现无氧呼吸的情况,肌肉会很酸的
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