矮个子怎么把篮球打好

发布网友 发布时间：2022-03-06 19:50

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共14个回答

懂视网 时间：2022-03-07 00:12

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友 时间：2022-03-06 21:20

一、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。还有，身体柔软性要好，手腕球感好，距离感好，反应敏捷，轻松把握进退平衡性，假动作*真，熟练的过人技巧，等等，无一不是苦练勤磨，熟能生巧。
二、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。
三、站位最重要。篮板球是篮球的生命，取胜的关键，特别是进攻篮板球，如果投篮不进，抢得篮板球，还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。
四、配合不可少。矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准，只看记分本上的得分记录，其实不尽然，准确投篮当然是必不可少的，但是篮板球、配合、助攻同样重要，有人打完全场下来，没得几分，但是赢球了，同样居功至伟。好比足球比赛，进球最多的肯定是前锋，后卫门卫由于位置不同，不担负进球任务，职责是防守助攻，甘当绿叶，难道说他不优秀吗？
五、熟练的投篮技术。矮个投篮，容易被盖帽，一个人投篮被盖帽，被视为打篮球的笑话，必须练出一手投篮绝招。以我的经验，主要有：
1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。
2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍；利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。
3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。

热心网友 时间：2022-03-06 22:38

在场上你要找到你能贡献的东西
比如说我；我是突破加助攻很强；但是因为力量上不好，所以中投不准，这就阻碍了我，没身体还是地板流吧；照样把高个打得吃屎去；
另外告诉你我的突破的经验，突破不是以为的靠速度的，所以速度不快也不急，关键要晃开对方重心，就是打时间差，艾弗森可以借鉴，但是不可能有他那样的速度，
你可以借鉴下纳什、保罗还有德隆他们，后两者对突破的节奏把握的很好，另外科比虽然是锋卫摇摆人，但是他对节奏把握在NBA中数一数二的，你可以观察下他。

热心网友 时间：2022-03-07 00:12

首先提高自己的速度，唯快不破。在那就是多练习投篮！特别是那种挑射！像艾佛森一样!投篮时把球往上挑！练一下胯下或者变相！自己无球时多跑动！

热心网友 时间：2022-03-07 02:04

锻炼自己的弹跳能力和投篮的精准度

热心网友 时间：2022-03-07 04:12

运球手感 突破技术 这两样绝对是首要目标 然后在球感好的基础上训练速度

热心网友 时间：2022-03-07 06:36

以前我们班里也有个男孩子个头很矮小的，但是他打篮球特棒，因为他不仅速度快，而且弹跳力高，就连个高的都还是他跳起来高，他的三分球也相当厉害，几乎是90%都会命中，我建议你也可以试着多多练习练习你的弹跳力，要是还有兴趣的话，也可以练习练习你的投篮命中率，不一定要是三分球，但是你要保证你的命中率要高。

热心网友 时间：2022-03-07 09:18

看看博格斯，1.6M，在nba打了14年，靠的是助攻，超低失误率，抢断。打进攻可以，但不一定是最好。

热心网友 时间：2022-03-07 12:16

矮个子的话，多练习运球和投篮，我同学也是矮个子，但是运球基础特别好，在球队也是起到至关重要的作用。

打赢高个子？你可以选择突破或者投篮，投篮的话，建议用后仰跳投，对于你这个年龄，这个好象有点难，不过练练就好了！

热心网友 时间：2022-03-07 15:30

首先把身体练强壮，再练中投，练突破分球

热心网友 时间：2022-03-07 19:02

我建议你学会后撤步 这样可以晃开大个去投篮啦

热心网友 时间：2022-03-07 22:50

根据目前身高特点,得分你朝两个方向努力:中远投、突破(突分)

12岁1.65M算个高吧.

热心网友 时间：2022-03-08 02:54

如果是和高个子打1VS1的话，对方肯定会紧咬内线，防守肯定会离你两步左右的距离，所以这时靠突破是很难得分的，这样就需要利用你灵活的脚步和沉稳的投篮来得分。
作为一个矮个子球员，稳定的命中率是最重要的，然后就是有很好的球感，带球要稳，还要有很好的视野。除了这些技术性的问题外还要些内在因素，比如力量，速度，弹跳等都对打篮球有帮助。
总之，打篮球没有捷径可寻，唯有苦练在苦练！
（还有补充一点，如果还想长更高，最好别过早练习弹跳力，这样会对升高身高有影响的，等到成年后再练也不迟！）

热心网友 时间：2022-03-08 07:16

学学宫城良田