健身房做那些可以提高引体向上

发布网友发布时间：2022-03-06 17:10

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 18:40

选择高位胸前下拉动做，重量可自由选择当你选择的重量超过你的体重了，做引体向上就很容易了，另外肱二头肌的锻炼也是必须的，一般健身房里面的教练都应该知道的，不用太担心，两个月的时间足够了，相信两个月后做上二十几个没问题的

热心网友时间：2022-03-06 19:58

可以先练腹部力量、肱二头肌楼主既然去过健身房，应该知道怎么练吧？

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