怎么才能让手指变得柔软

发布网友 发布时间：2022-04-08 11:32

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懂视网 时间：2022-04-08 15:53

手指我们大家都清楚，它是由关节来组成，虽然我们无法改变骨骼的状态，但我们可以活动筋骨，让手指变得更加灵活和柔软，有的人的手指活动起来就感觉到会比较硬，我相信很多人也想改善这个问题，那么接下来就为大家来介绍一下能让手指变软的训练方法，希望如下内容能够有效的帮助到大家。

方法一：

如果手指想变软的话，可以用点白醋把浸手，然后再泡泡牛奶，多擦手霜，最好就是晚上睡觉的时候涂上厚厚的手霜或按摩霜再用一次性手套套住，这样操作之后的效果挺好的。

方法二：

我们可以做手指操，反复做张开攥拳的动作并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。

方法三：

有规律的揉指关节并两手交替，还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈。

方法四：

可以经常做做手指按摩，两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，或者刺激手掌的正中点。还可以使用拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到做三次即可。

以上就是手指变软应该如何训练的训练方法，相信大家通过上述内容的介绍和了解，都能够很快的学会应该如何进行训练和操作，让手指变得更加柔软和灵活，还可以活动筋骨。

热心网友 时间：2022-04-08 13:01

手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，
使双手保持美观、富有弹性。