发布网友 发布时间:2022-04-21 00:17
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热心网友 时间:2022-05-13 00:06
藕是蔬菜。
藕,又称莲藕,睡莲科植物,水生类蔬菜。是莲科莲属多年生草本出水植物的地下茎,别称有藕,莲藕,藕节,午节,湖藕,果藕,菜藕,水鞭蓉,荷藕,光旁,莲菜(陕西、山西)等,藕微甜而脆,可生食也可做菜,在中国主要七孔藕与九孔藕,中医认为药用价值相当高。
莲藕原产于印度,在南北朝时代,莲藕的种植就已相当普遍了。中医认为它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。
扩展资料
莲藕可食用部分达88%。每100g含能量293kj,水分80.5g、蛋白质1.9g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物15.2g。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右),钙、磷含量也较高(钙为89毫克,磷285毫克)。
莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。
富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。
参考资料来源:百度百科-藕
热心网友 时间:2022-05-13 01:24
藕为重要水生蔬菜之一热心网友 时间:2022-05-13 02:59
藕为重要水生蔬菜之一热心网友 时间:2022-05-13 04:50
是蔬菜……热心网友 时间:2022-05-13 06:58
蔬菜啊..