失恋怎么办！好痛苦！

发布网友 发布时间：2022-04-21 01:01

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热心网友 时间：2022-06-16 23:46

回答第一个，可以与人沟通，来舒缓这种负面的情绪，比如找朋友、找家人诉说痛苦，转移注意力。

第二个，可以做一些户外的运动，或者听听音乐来转移自己的这种注意力。

第三个，用一些认知方面的来调整，比如失恋这件事情要去认识它、了解它、承认它，要明白失恋并不一定代表自己有问题，可能是只是不合适而已。

第四个，要让自己的生活处于个比较正常的状态，千万不要因为思念而不上班、不工作，这样可能会更糟糕。我们要正常的去生活，正常的去工作，可能随着时间的过去，心里的创伤就会慢慢的平复。

热心网友 时间：2022-06-16 23:46

　　时间是最好的方法,每个真心付出的人失恋后都会有痛不欲生的感觉,每天早上睁开眼睛感觉空落落的,一天都情绪低沉,这很正常,证明你是真心付出了.
　　但是无论怎样,生活都要继续,把自已的关注转移到其他方面,比如失恋了,我们有更多的时间可以陪朋友,陪亲人了,我们可以多参加朋友的聚会,陪他们去逛街,上网,吃饭,运动,在更深入的交往中找回以前可以失去了的亲密,或者静静地和家人呆一会,陪妈妈做饭,听爸爸讲讲新闻,也可以自己动手去学一两个拿手菜,在平凡的小事中找一找生活的乐趣,分散一下注意力,自已心中要是有不愉快一定要和亲人或挚友说,倾诉,只有说出来报,他们才知道你需要帮助,才乐意听你说,想办法去帮你.
　　额,你还要这样想,失恋了,你可以有更多的精力放在工作学习上了,不如趁感情的这段空白期,好好充充电,报个有用的*去充实一下自己,工作上会觉得更有精力和时间去考虑怎么做得更多更好.
　　所以嘛,朋友,失恋并不一定全都是坏事,只要我们自己不放弃自己,可能失恋还是一个契机,在失恋中我们会变得更坚强,更成熟,可能会感觉到以前没有注意到的朋友和亲人的温情和关怀,可能在失恋中我们还会发现恋爱并不是生活的全部,有好多生活的乐趣的温暖可能以前在恋爱中我们都忽略了,可能我们还有更多时间让自己工作学习成功起来.更有可能的是,当你变得阳光,成熟,自信,独立,也许你命中的更出色的他\她就会出现了呢.
　　所以,没有什么是一成不变的,你能说出这个世界上什么是永远不变的吗?所以人生也这样有高峰有低谷,在低谷期就要做到永不放弃,坚持而有信念,相信下一步或许就是灿烂的阳光呢.
　　加油吧,朋友.阴霾终会过去滴~~

热心网友 时间：2022-06-16 23:46

方法有这么几种，你都可以试一试：

1，开拓自己的视野，从自己狭窄的思维空间内跳出来，将注意力转移到另一个开阔的空间中去，那个空间可以是你所感兴趣或好奇的一切，比如宇宙之谜。

2，在生活中发掘更多更美好的事物，让自己感到生命的力量。

3，让自己的生活变得充实而忙碌起来，不要给自己太多的闲暇时间。

4，注意你身边有困难和困惑的人，竭尽全力帮助他们。可以做一些义务劳动，也可以到医院做义工，帮助那些有困难的人们。

5，想想你的父母和爱你的亲人朋友，跟他们打一个电话，表示关心问候，想想他们对你的关爱有多少。

6，看一些现实纪录片，战争时代的或者是重大灾难事件的。你就会发现你有多么幸运，为这样的事而烦恼有多么不值得，甚至可以说是多么可笑。

我也是一名曾经因为失恋得过抑郁症的患者，原来2次自杀，结果都没有死成，后来通过药物治疗和心理辅导，我现在好多了，能够上班，能够控制自己的情绪。

那时我吃的药是怡诺思、丙戊酸钠和碳酸锂，平时多看一些与哲理或者佛学禅理有关的书籍，一定要静下心来领悟，慢慢地你会将生命中的好多问题看得很淡，恢复到一颗平常心。

也有很多人开导过我，按我觉得没有用，关键还是靠自己领悟生活的本质和生命的意义。在服药的过程中一定要注意保持良好的睡眠，精神好一些的时候可以去美丽和谐的外景地摄影，渐渐地忘掉烦恼，淡化抑郁的感觉。

千万不要强迫自己与不喜欢的人交往，有心里话一定要直说，想发脾气也不要忍着。平时还要注意运动。当你快速奔跑之后感觉抑郁会减少一些。

热心网友 时间：2022-06-16 23:47

苏格拉底与失恋者的对话

苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”

失恋者：“我失恋了。”

苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”

失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”

苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”

失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”

苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”

失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”

苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”

失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。”

苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？”

失恋者：“那是自然。”

苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？”

失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”

苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”

失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”

苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”

失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！”

苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！”

失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？”

苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。”

失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？”

苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”

失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。”

苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”

失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”

苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”

失恋者：“为什么？”

苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”

热心网友 时间：2022-06-16 23:48

我来回答你：

你现在找个事情做，要么上班，下班后跟同事去玩。。如果没上班，找点别的事情做，你只要忙，就好忘记她了，然后有合适的话，你去接触新的人，失恋只是短暂的，不可能因为失恋，你这辈子就不找了。你去接触合适你的人，继续恋爱，人生就是这样的。祝你早日走出失恋的阴影。