怎么克服害怕鬼的心理

发布网友 发布时间：2022-04-21 01:08

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热心网友 时间：2022-06-17 00:29

中医说：“思胜恐”。
心理学也有“认知疗法”的说法。
意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。
像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。
这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，
你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。

当然，如果你是自己在家里害怕的话，
我给你一个临时方案，实在不行，你可以用一下：
把比较阳光的亲人、名人、伟人的肖像，挂在家里墙上一幅。
这个原理，有一点像古代人往门上帖门神，可以起到一个积极的心理暗示作用。
真不行，挂孙悟空的照片也可以，你看看人家大圣是怎么面对妖魔鬼怪的，
可以向人家学习学习。

不过，治本的方法，还是科学认知，用唯物主义世界观看世界，破除迷信思维。
不断增加知识、见闻、阅历，当你见多识广之后，你自然会好很多。
另外，多与身边的人交流、谈心，包括可以谈谈你怕鬼的事，看大家都怎么说的。
最后，还要注意白天多参加户外活动，体育运动，
这可以降低你的焦虑和紧张程度。

怕的时候，给亲友打个电话？
祝你好运！

热心网友 时间：2022-06-17 00:30

意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。