不易消化的食物有哪些？

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:12

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2023-12-08 14:01

1.含蛋白质和钙质过多的食物(乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用)
2.烟酒及辛辣刺激食物
3.胀气不消化食物（干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状）
4.坚硬油腻食品
5.糯米（糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。）
6.玉米
7.、甘薯（《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重）
8.冬瓜
9.豆腐干（老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。）
10.鸽肉（食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。）
11.蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。