男生裸睡好么？

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:12

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热心网友 时间：2023-07-15 07:28

男性裸睡的好处主要是睡眠更好、保护生殖器健康、提高精子质量、心脑血管更健康、皮肤变好。下面详细介绍：

1、睡眠更好

很多科学性实验证明，裸睡对于缓解工作的压力和疲劳有很好的作用。由于睡觉时的无拘无束，会让人在睡觉时更加的放松，更快的进入深度睡眠。因此，裸睡也在一定程度上对神经性的症状有所缓解。

2、保护生殖器健康

男性裸睡可以增加生殖器官的健康。对于气血旺盛的青年，以及大腿较瘦的男性来说，嗯。在睡觉的时候，大腿内侧出汗比较多，如果穿衣服较多，内部会在睡眠过程中吸收大量的汗液等分泌物，容易滋生细菌，引发一系列问题，严重的会导致生殖器官的感染，所以男性在生活中还是尽量裸睡比较好。

3、提高精子质量

由于男性*比较喜欢低温度，如果在睡觉的时候，把我内裤穿得太紧，或者是穿着睡衣，会使里面的温度往上升，导致精子的生成和发育障碍。而裸睡可以使这个地方不受压迫，还可以降低温度，促进生殖系统的血液循环，有利于精子变得更加活跃。由此来看，男性裸睡还是比较好的。

4、心脑血管更健康

裸睡时，身体拘束性很小，自由度加大，肌肉能够得到有效放松，也能促进体内的血液循环。身体血液循环加快，还能更好的预防心脑血管疾病，同时还能够有效缓解慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛的症状。

5、皮肤变好

男性晚上裸睡，能够有效的保养肌肤。人们穿衣服睡觉时，容易导致皮肤透气性不佳，适当的裸睡能够带来皮肤的饱满，加快新陈代谢。在裸睡中，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多的营养，促进新陈代谢，加快皮肤的呼吸，汗液能更顺利的排出，对男性的皮肤有很好的呵护作用。

参考资料：百度百科-裸睡

热心网友 时间：2023-07-15 07:28

1、裸睡有助于睡眠

研究发现，稍低的体温，不仅可以让人更快的进入睡眠状态，而且也比较不容易出现半途醒来的情况。这主要是因为裸睡时，可减少衣物的包裹，能让体温在一定程度上降低，这也是裸睡能促进睡眠的关键所在。

2、裸睡有助于预防生殖感染

因为*大多时候是处于一个潮湿的状态，尤其是夏天的时候，内裤往往吸收了大量的汗液和分泌物，这种状态下，很容易让细菌趁机滋生繁殖，更容易增加病原体进入尿道口的机会，引起感情。

3、裸睡有助于美容护肤

美国《睡眠》杂志刊登过一项研究发现，睡觉的时候，温度如果控制在21℃以下，可以让抗衰激素，比如褪黑激素、生长素等，更好的发挥出功效。

而裸睡，可以降低体温，并增加肤和空气的直接接触，有益血液循环，让身体处于一个更放松的状态，头发和皮肤也会因此变得更加健康。

4、裸睡有助于提高精子密度和活性

内裤太紧，会导致*的温度升高，影响精子的生成以及分泌，而裸睡则可以让男性的生殖系统的血液循环变得更加畅通，有助于提高精子密度和活性。

5、裸睡有助于提升*

因为男性裸睡的时候，可以让*温度下降，精子也因此变得更活泼，*自然就增强了。其实，男性裸睡的好处还有很多，比如改善性生活质量、促进夫妻感染、增强男性自信等等。在女友不排斥的情况下，男性朋友们可以尝试一下。

裸睡注意事项

1、裸睡时一定要注意卫生

这一点是非常重要的，像被褥床单什么一定要经常清洗、更换，并且接受阳光暴晒，不然细菌很可能由外部入侵至体内，反而可能增加感染的机会。同时，对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。

2、有特异性体质的男性最好不要裸睡

因为裸睡的时候，皮肤是暴露在外部环境当中的，而灰尘以及螨虫容易导致肌肤过敏，引起哮喘。

参考资料来源：百度百科-裸睡族

参考资料来源：百度百科-裸睡

热心网友 时间：2023-07-15 07:29

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
四、专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
*而睡，
是享受。很多人正在进行。
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡好处逐个数
裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护*。
女性*常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒

热心网友 时间：2023-07-15 07:30

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　将泌尿生殖感染拒之门外

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　有效防止性功能障碍

　　从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使*的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；

　　另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。*而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让*温度下降，精子变得更活泼，性*自然就增强。

　　从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

　　建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。