用那种双手举的杠铃怎样练腹肌啊

发布网友 发布时间:2022-04-20 19:41

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热心网友 时间:2023-07-31 03:40

你可以把它作为健腹轮推,也可以放在锁骨位置做卷腹动作,还可以扛在肩上做左右转体,还可以按着它俯身(像做俯卧撑起身的位置)爬坡,俯身钟摆……
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