怀孕两个月该注意啥?该吃啥?

发布网友 发布时间：2022-04-20 19:41

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懂视网 时间：2022-07-15 13:12

每个人在初为人母的时候多少都会有一些紧张或者激动，第一次哺育一个新生命肯定还有很多方面不了解的，那么就请跟随我们接着往下看。看看孕妇在怀孕初期需要注意哪些。

1.

事项一：在怀孕早期的时候，胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，所以如果在进行性生活的时候姿势不当或者力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。所以建议父母在这个时候尽量减少性生活，或者在进行性生活的时候注意力度和姿势，尽量不要伤及胎儿。

2.

事项二：在怀孕前期，像第一点所说的，胎盘不稳，所以孕妇一定要警惕先兆流产。怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。当然，只要日常护理的好，应该不会出现这种现象。

3.

事项三：注意早孕反应。早期的妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。在此期间，精神愉快十分重要，所以作为一个丈夫，关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

注意事项

怀孕的人情绪比较容易激动，而家属这个时候需要理解安慰和包容，让孕妇安心待产，生出一个健康的宝宝。

热心网友 时间：2022-07-15 10:20

怀孕2个月宜吃的食物
　　宜吃：怀孕2个月，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。同时应该需要继续叶酸的补充。

　　1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

　　2、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。

　　3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

　　怀孕2个月忌吃的食物
　　忌吃：怀孕2个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、胡桃。

　　2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

　　3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

　　怀孕2个月的食谱
　　一、南瓜鸡汁饭

　　原料：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。

　　做法：

　　1、将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。

　　2、将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。

　　3、将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。

　　4、锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。

　　5、翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。

　　6、将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。

　　功效：南瓜营养价值高，富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等，具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养，可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

　　二、鲍汁菌菇西兰花

　　原料：西兰花200克，香菇5朵，水发木耳适量，植物油、鲍鱼汁、盐、鸡精、糖、葱姜末、水淀粉、鸡汤各适量。

　　做法：

　　1、西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片。

　　2、炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，再倒入香菇略炒。

　　3、锅坐火上，放熟猪油烧热，下葱姜丝、胡椒粉煸出香味，烹入料酒，倒入鸡汤。

　　4、倒入西兰花和木耳炒匀。

　　5、加入适量鸡汤、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精炒匀，并用水淀粉勾芡即可。

　　功效：西兰花营养价值高，富含叶酸和维生素B1、B2、C等，有稳定血压、缓解焦虑等功效。该食谱美味营养，可防治佝偻病，补充叶酸。

　　三、番茄排骨汤

　　原料：排骨500克，番茄250克，番茄酱40克，姜片少许，盐适量，料酒1小匙

　　做法：

　　1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净;

　　2、洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用;

　　3、取来汤锅，置火上，加适量开水，放入姜片，排骨，料酒，炖至排骨烂熟，这个过程大概需要1-1.5小时;

　　4、待排骨烂熟时，再加入番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就可以关火盛出了。在炖肉的时候，如果早放盐的话，肉则不易炖烂，所以盐要后放~ 番茄可根据自己的需要提前放入，如果希望口感更好，外观更好，最好把番茄的皮撕去。

　　提醒：做这道汤的时候，不必放花椒、大料等调料，甚至连料酒都可以不放，只需姜片和番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鲜的作用，调料放的太多反倒会掩盖番茄自然的香味。

　　四、糖醋排骨

　　原料：肋排500克，香葱1棵，生姜1块，大蒜2瓣，淀粉适量。

　　做法：

　　1、排骨洗净剁成小段

　　2、姜、蒜洗净切片

　　3、香葱洗净切末

　　4、锅内放油，烧至五成热时，将排骨炸至表面呈焦*时捞起沥油

　　5、锅内留底油，加入盐、酱油、味精、姜片、蒜片，与排骨同炒，倒入没过排骨面的温水，大火烧开，改小火炖煮30分钟

　　6、排骨入味香软时，加糖、醋、香葱末，用水淀粉勾芡，大火收浓汁即可。

　　功效：排骨能提供给孕妇在孕期所需要的营养，而酸甜的口味能够让孕妇开胃，缓解孕吐。

　　五、柠檬炒肉片

　　原料：淀粉（马铃薯）5克、猪肉（里脊） 200克、黄酒5克、柠檬汁10克、大豆色拉油50克、精盐3克、鸡精3克、胡萝卜（黄） 50克、大葱5克、姜（子姜或嫩姜）5克。

　　做法：猪肉洗净切成薄片，用盐、淀粉、黄酒上浆，锅放油烧开，油温四成，旺火将肉片下锅翻炒至断血，出锅待用。锅底留油，将笋、萝卜切成片入锅翻炒，加进调料，放少许水，旺火炒片刻，放进肉片、柠檬汁拌匀即可。

　　功效：本菜提神醒脑、健脾养胃、强身健体，非常适合妊娠2个月的孕妇吃，因为此时已有早孕反应、胃开始消化不良。