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发布时间：2022-04-20 19:53
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热心网友
时间：2023-12-27 21:38
香煎龙利鱼
香煎龙利鱼，鲜嫩入味，低脂好吃，非常适合减脂期哦，快点来试试吧！
食材：
龙利鱼、西蓝花、胡萝卜
做法：
1、龙利鱼切大块➕1勺生抽➕2勺料酒➕少许盐➕1勺胡椒粉➕1勺玉米淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟入味。
2、锅中抹油，放入腌制好的鱼块，中小火煎至两面金黄即可。
3、再焯烫一些西蓝花、胡萝卜，一餐简单又好吃的低脂餐就做好了。