训练左右脑的30个动作

发布网友 发布时间：2022-04-20 19:52

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热心网友 时间：2023-07-04 08:32

左右脑协调训练动作
动作一:摸脚趾

这个动作看起来也很简单，要求孩子双脚与肩同宽，弯腰用左手触摸右脚趾，同时右手背在身后，反之亦然。

动作二:

这个动作要求让手臂与脚步动作反向移动。你可以让孩子双脚与肩同宽站好，伸展左手臂，用右手触碰左肩膀，同时右腿侧伸，反之亦然。要求动作玩完整缓慢和精准。

注意:如果孩子的右手不摸不到左肩，甚至只能伸到到一半，说明没跨越中心线，那么就不能完全得到优质的锻炼。或者有些孩子动作幅度过大跨，这也不能得到充分的锻炼。

动作三:踢腿

这个动作很简单，双手掐腰，向反方向踢腿。保持站稳，交换另一只脚也向反方向踢腿。

左右脑协调练习
一、 四肢协调练习

这是教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习，它可以缓解紧张，使学习变得容易一些。

站式，交替抬膝，并用手去碰另一边的膝盖。10次。

闭眼在身后交替抬脚，并用脚去碰另一边的手。10次。