炒好的黑芝麻核桃每天 吃多少

发布网友 发布时间:2022-04-20 20:23

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热心网友 时间:2023-09-04 13:25

核桃和生芝麻最好生吃,自己买来,亲手捣碎,里面的营养很容易氧化和分解,一旦暴露在空气中放置太久,或者加热,营养大打折扣。
这点不是理论了,我亲身实践得到的感受,以前天天吃核桃,每天吃了十多颗都没有感觉,后来吃生的,才吃了半个月,就感觉大脑和情绪明显好转,而且皮肤变白。
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