天天把腿倒立能瘦腿吗 倒立瘦腿要坚持半小时

发布网友 发布时间：2022-04-20 20:25

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热心网友 时间：2023-11-02 14:55

可以的，这个肯定会需要一段时间的，加上合理的饮食搭配效果会很明显的，首先不要吃高热量食物，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，口味要清淡，拒绝重口味食品，不要暴饮暴食，要三规律，拒绝零食。

热心网友 时间：2023-11-02 14:56

对于人来说瘦的定义是脂肪少，而腿倒立并不能减少脂肪，所以倒立不能瘦腿，坚持多久也没用。
但由于重力的作用会使体液向下聚集，因此倒立腿部会减少腿部血液的供应，从而从一定程度缓解腿部水肿，这倒是有可能会暂时减少腿部围度，所以每天坚持的话做后立即测量围度会比做前小一些，一旦恢复正常姿势会迅速反弹。这不叫瘦~

热心网友 时间：2023-11-02 14:56

把腿倒立真的能有效瘦腿吗？每天5分钟，教你瘦下来，还瘦腿塑形