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发布时间：2022-04-20 14:54
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懂视网
时间：2022-06-29 02:23
对于宝宝来说，完全不吃零食是不可能的，家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则。下面学习啦小编整理了给宝宝吃的零食，一起来了解吧。
“可经常食用”的零食
这些零食营养素含量丰富，同时油、盐、糖的含量低。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。典型代表：酸奶、水果、大豆等。
“适当食用”的零食
这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加了一定量的油、糖、盐。典型代表：饼干、点心类，这些食物可适当给宝宝食用但不宜多吃。
“限量食用”的零食
这些零食含有或添加了较多量油、糖、盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这些零食会增加患肥胖以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”并非禁止。像方便面、膨化食品类油炸烧烤食物多采用不健康的烹调方式制作而成，需要限制摄入，最好不吃。
宝宝到了7、8个月大时，大多已经开始长牙了，咀嚼、吞咽能力也有了一定的进步，妈妈可以尝试性地让宝宝食用一些易吞咽、易消化的小零食。
黑名单：
1. 小粒食品：如花生、瓜子等，口感较硬，不易嚼烂，一旦被宝宝吸入气管，很可能会造成危险。
2. 油腻食品：如油条、腊肠等，这些食品一般比较油腻且不易消化，宝宝吃了容易消化不良。
健康零食
1. 水果
水果含有丰富的维生素，有助于宝宝的生长发育。
但这个年龄段的宝宝咀嚼能力还不够发达，建议妈妈把水果切成适合宝宝吞咽的小块状，或者榨成汁给宝宝喝，避免发生危险。
2. 磨牙棒或饼干
磨牙棒和饼干都比较硬，在宝宝啃咬磨牙棒和饼干的过程中，萌牙的不适感可以得到缓解，同时宝宝的咀嚼能力也能够得到提高。
此阶段宝宝的咀嚼能力逐渐增强，像两岁以上的宝宝，其饮食已经可以逐步接近成人了。
黑名单
1. 辛辣刺激食物：这类食品含有较多人工添加剂，同时也容易对小宝宝的肠胃造成刺激，会导致宝宝消化不良。
2. 果冻、蜜饯等不易吞咽的食品：一般建议宝宝3岁后才食用此类食品，因为它们不易被嚼烂或容易整块被吸进气管或食道，很容易发生窒息危险。
健康零食
1. 坚果
花生、核桃等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进宝宝的大脑发育，所以这阶段的宝宝可适当食用坚果类的食品。
但妈妈要注意，1-2岁的宝宝还不能咀嚼一整颗坚果，建议把坚果弄碎再给宝宝吃。
2. 乳制品
除了配方奶，妈妈可以让宝宝喝点酸奶吃点奶酪等乳制品，因为它们不仅富含钙、镁等矿物质，还有丰富的蛋白质和多种维生素，对宝宝的牙齿及骨骼生长很有利。
1、爱心三明治
小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。
2、自制夹心饼干
用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。
3、营养小饼
无论红薯、土豆、玉米、芋头还是山药(都需先蒸熟)，甚至是米饭，都可以作为制作小饼的原材料，少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，用少许植物油将两面煎至金黄即可，无论直接食用还是蘸酱吃，都是宝贝的最爱。
4、杂粮集锦
蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物;以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类。
5、糕糕团团
自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕、果料发糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、奶酪、虾米等都可以做成饭团的馅料)，都可以有效补充宝贝的体力消耗。
6、香甜布丁
自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白质，比糕点店中卖的更健康，同时，不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。
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热心网友
时间：2022-06-28 23:31
每一位家长都愿意让自己的孩子吃好喝好睡好，所以如果自己的孩子想要吃什么零食的话，家长一般情况下都会满足。不过现在零食多种多样，有的吃了对孩子来说比较好，可是有的吃了却是不健康的。那么下面就来介绍哪些零食是适合小孩子吃的。
一、酸奶、奶酪
最佳的小零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理孩子的肠道，应为首选。
二、新鲜水果
切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，可以有效补充营养和维生素。但是，千万要洗净之后再吃。
三、麦香小面包
宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，或者可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助孩子摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
四、健康饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
热心网友
时间：2022-06-29 00:49
小朋友喜欢吃零食，这是生活中的普遍现象。但父母无法控制孩子的脾气。他们想吃什么就吃什么。小吃也分为很多种。有些对健康有益，但有些没有营养价值，而且吃东西经常会引起身体问题。孩子们可以吃什么零食。
1.乳制品。各种乳制品都含有蛋白质、脂肪、糖和钙等优质营养素。因此，孩子们应该每天吃酸奶、纯牛奶和牛奶。酸奶和奶酪可以在下午添加到餐中，牛奶可以在早上和睡觉前食用。
2、水果，水果含有更多的糖、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果可以促进食欲，帮助消化，这对孩子的成长和发展是有益的。然而，家长应该控制孩子吃水果的时间和数量。最好在每顿饭后给孩子水果。对于年龄较小的孩子来说，因为孩子的牙齿还没有完全发育，过早地吃硬水果对孩子的牙齿不好，所以水果可以制成果泥，这更有利于孩子的食用
3.谷物。谷物（饼干、蛋糕、面包等）含有蛋白质、脂肪和糖。儿童可以通过少吃来补充身体热量，但不能吃得太多，否则可能导致厌食和肥胖。
各位家长们你们知道了吗。
热心网友
时间：2022-06-29 02:23
吃零食是每个孩子童年无可替代的快乐，应该满足孩子的需要。如何给孩子选择营养又健康的零食，的确是家长的大难题。不给吃，孩子馋得慌；给吃，又担心影响孩子健康，或吃出「小胖墩」。那么，该如何给孩子吃零食、应该吃怎样的零食呢？
必囤之味道奇奇怪怪的蛋卷
吃蛋卷最烦躁的就是一口咬下去，渣渣掉的哪里都是，而且蛋卷的皮一般都比较薄，碎掉之后更难清理了。
但是这款蛋卷就不一样了，长短合适，大小也合适，反正我是一口一根，一点渣渣都不掉。
当然不能一口一根的姐妹也莫慌，即使直接咬断，掉的渣也不多，但是！！！酥酥脆脆的口感是一点也不打折扣。
我每次回购主要的还是多种口味。
抹茶味蛋卷、酸奶味蛋卷、鸡蛋味蛋卷很常见吧
但！辛辣味蛋卷、芥末味蛋卷、海盐芝士味蛋卷、蔓越莓蛋卷你们有吃过吗？
每一种口味的蛋卷都有自己的味道！！！！
必囤之奇亚籽健康苏打饼干
要不是女生天生的凑单天赋，我还发现不了它。
口感是真的酥脆，还有一股很香的味道，咬一口酥酥脆脆，再来一口香味浓郁。
而且包装是真的给力，一看*格就很高。
每次出门我都喜欢在包里塞上一俩块，不管是自己吃还是给朋友吃，都觉的很有格调。
偷偷说一句：“每次给姐妹的时候，都会说这是奇亚籽的哦，0糖的饼干，即使在减肥也能吃。”
热心网友
时间：2022-06-29 04:15