游泳为什么不能天天去?
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:09
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热心网友
时间：2022-07-11 07:20
游泳只要身体没有不良反应可以天天游，每天一小时即可。游泳是一种非常健康的有氧运动，游泳时我们需要通过肢体有规律的运动而在水中有规律运动。游泳可以锻炼人体的四肢灵活度，也可以提高人的平衡力，同时可以达到减肥的效果。
游泳为什么不能天天游
游泳不建议天天游的原因
游泳作为一项健康的运动，最佳的运动频率是一周3-4次左右，每次时间不超过一小时。但在身体没有任何不良反应的情况下是可以天天游的，因为游泳的过程非常消耗体力，心率会变快，要根据自己的年龄和身体情况来判断最好。
不适合游泳的人群
对于一些身体素质并不是太好的人是不建议天天游泳的，而对于一些患有心脏病、活动性肺结核、肝病以及肾病的人群来说，更是不建议游泳。游泳时皮肤受冷血管会急剧收缩，并且心率会快速升高，对于有这类疾病的人来说非常危险。
游泳的好处
游泳是一项非常好的有氧运动，在游泳的过程中需要我们四肢的配合，可以很好的锻炼四肢的灵活度，并且提高人体的平衡能力。而且对于减肥人士来说，游泳有着减肥、塑形的效果，非常健康。
热心网友
时间：2022-07-11 07:20
因为游泳时间不能过长，长时间在水中浸泡，会对皮肤造成损伤。再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳。一般一周3到4四次左右效果会比较佳，每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。
天天游泳，只要运动强度合适是不会产生危害的，反而会提高机体抵抗力，有利于身体健康。 游泳是非常好的全身运动项目。人在游泳时，受到的阻力要比在地面上大很多，手臂、腿部、腰臀部运动时都会受到巨大的阻力，这对全身肌肉都有很好的锻炼效果，也是非常适合健身、减脂的有氧运动。一般情况下，天天游泳不会对人体产生危害，反而会提高身体免疫力。 但是，在游泳时，一定要注意做好运动前热身，运动姿势要正确，做好溺水防护工作，要选择正规、卫生条件好的游泳池，运动后要注意防止着凉。切忌，不可轻易到湖里、河里、海里等不熟悉水况的地方游泳，以防对人体健康产生危害，甚至可能威胁生命。
热心网友
时间：2022-07-11 07:21
付费内容限时免费查看回答游泳时间过长、游泳姿势不正确，造成肩周软组织劳损，加上冷水的刺激，更容易引起肩部的炎症。特别是仰泳更容易损伤肩袖，严重时可能导致撕裂。
热心网友
时间：2022-07-11 07:21
1、长期游泳引起眼睛疾病
游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。
2、长期游泳引起耳道疾病
游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。
3、长期游泳可能导致牙齿损伤
游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。
游泳次数多少为佳
游泳一周游三次为宜。
游泳现在是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体有多种好处。
若有条件的话，则最好一周进行三次。
在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如初学的话开始游半小时，之后再逐渐改为一个半小时到两小时为最佳。这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。
一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。
游泳最佳时间：下午16点到19点都是运动的好时间，因为这个时间段人体的各项机能都达到了最好状态。当然早上或晚上也是可以游泳的，没有特殊的规定。
在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。
泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。所以一定要注意保温。
热心网友
时间：2022-07-11 07:22
旅行是人生一大乐趣。我喜欢自己的生活，如果去旅行，算是看到别的地方别的人不同于我的生活，新鲜的有趣的好玩的，这是慢慢了解外面世界的一种方式，慢慢体验不同的经历，经历更多不同的风景，包括人和事，才会知道什么是我想要的，哪些是我该放弃的，才会慢慢理解我现在的生活，才会明白去珍惜我现在的生活，让自己生活得更愉快更好。去过几个公园，湖光岩骑单车去过几次，六一的时候和几个小伙伴去湖边放风筝，晚上回来的时候看到了发光的萤火虫，那天的心情哈哈得乐，快乐的儿童节。我希望即使时光飞逝，成长的我也是逐渐老去的我，依然童心未泯，依然对生活保存那份纯真质朴的心情。
说到游玩，我们好像还去了东海岛。难忘的是，那一湾海水，以及那一片星空，歌声，浪花声，还有躺在星图片空下的我们。天很黑，所以星星才那么亮，那么耀眼。听着浪潮声，看着那遥远的星辰，宇宙那么浩瀚，人显得多么渺小，生命的距离相对于宇宙光年来说，那么短啊，所有的所有的事物都稍纵即逝，隐含在生命本 身的意义也许靠一辈子短短的时间感知到的，却只是冰山一角。
