有颈椎病，每晚跑步半个小时，有没有好处

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:23

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热心网友 时间：2023-09-11 00:32

我们知道跑步综合一些年龄进行慢跑，或者通过一些正确的方法的跑步，对于整个肌体的抵抗力，包括心脏的负荷，以及整个肌体的康复，是有好处的。反过来对于颈部的颈椎病它也是有好处的。因为你在跑步的运程中，增强了机体整个的体抗力。但是我们还建议在跑步的时候，或者说在跑步休息的时候，对于颈部的保健操，和颈部肌肉的锻炼的配合的治疗，这样会对颈椎病的治疗和预防更会有好处。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病，跑步有可能会导致神经损害更加严重，不建议进行跑步，这种情况下需要进行手术治疗。

热心网友 时间：2023-09-11 00:32

颈椎病形成多是自身长期久坐伏案，低头看手机，压迫颈椎，或是颈椎受寒气，导致颈椎处气血运行过慢，久之，颈椎关节及肌肉便会缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

气血运行缓慢时，头部供血量减少，人便会出现头晕眼花的情况。

恢复它，核心是需要强健体质， 加快周身及颈椎气血运行速度，畅通颈椎淤堵之处，排出寒湿，使得周身及颈椎处气血运行通畅，那么充足的气血便可滋养到颈椎，变得柔韧得到恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《颈椎病头晕，僵硬酸痛，习武40年父亲一招改善恢复建议！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你，望采纳。